行走時稍微彎曲膝蓋、降低重心,並讓整個腳掌慢慢著地。
如果像平時走路一樣先以腳跟著地,滑倒時身體容易失去平衡,反而更容易摔倒。
在雪地上步伐太大時,一旦滑倒就不容易恢復平衡。採用小步慢走,可以在滑倒時更容易穩住身體。
手上拿著物品會讓你在滑倒時難以保持平衡,也不容易用手支撐跌倒的衝擊。不論是重物還是手機等小物品,都建議盡量不要手持。
最好讓雙手保持空出,這樣即使滑倒也能適時撐地減少受傷。
即使天氣很冷,也請不要把手插在口袋裡。建議戴上手套保暖,同時確保能隨時用手支撐。
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